Zielony smoothie z jarmużem i gruszką

Stopień trudności: Łatwe

Całkowity czas: 11 minut

Przesłane przez: Vitamix

Piękny, żywy zielony kolor tego napoju to zasługa gruszki i zdrowego jarmużu

 

Informacja dietetyczna: Wegetariańskie, Bezglutenowe, Niskocholesterolowe, Niskotłuszczowe, Niskosodowe, Bez dodatku cukru, Surowa dieta- Raw food, Wegańskie

Ilość uzyskanego produktu: 960 ml

Składniki

½ szklanki (120 ml) wody

1 szklanka zielonych winogron

1 pomarańcza, obrana ze skórki, przepołowiona

½ dojrzałej gruszki typu Bartlett, pozbawionej gniazd nasiennych, przepołowionej

1 małej wielkości, lub średni banan, bez skórki

1 szklanka (70 g) jarmużu

2 szklanki (480 ml) kostek lodu

 

Sposób wykonania

  1. Umieść wszystkie składniki w kolejności podanej powyżej w dzbanie Vitamix i zamocuj odpowiednio pokrywę dzbana.
  2. Wybierz Variable 1.
  3. Włącz urządzenie i powoli zwiększ prędkość na Variable 10, a następnie przejdź na HIGH.
  4. Blenduj przez 45 sekund, lub do momentu uzyskania odpowiedniej konsystencji.

 

 

Wartość odżywcza

Wartość odżywcza w 1 szklance (240 ml)

Całkowita zawartość kalorii – 102

Całkowita zawartość tłuszczu – 0 g

Tłuszcze nasycone – 0 g

Cholesterol – 0 mg

Sód – 10 mg

Całkowita zawartość węglowodanów – 26 g

Błonnik – 3 g

Cukry – 16 g

Proteiny – 2 g

Zielony smoothie z jarmużem i gruszką
Średnia:5 Oceniło:1
  • Instagram has returned invalid data.
  • Czekoladowe pralinki piernikowe - proste przepisy z Vitamixa!

    Przyprawa piernikowa - proste przepisy z Vitamixa!

    Masa marcepanowa - proste przepisy z Vitamixa!