Póki trwa lato warto skorzystać z bogactwa warzyw i przygotować różne pyszne dania – zupy, gulasze czy pasty do pieczywa. Dlatego proponujemy tym razem bliskowschodnią pastę z pieczonego bakłażana o pięknej nazwie baba ghanoush. Jest...
Zobacz więcejKoktajl oczyszczający!
Po świętach przyda się chwila oddechu przed sylwestrowym szaleństwem, więc proponujemy prosty, a skuteczny koktajl oczyszczający, z surowych składników. Wszystkie mają silne właściwości detoksykacyjne: cytryna, wspomaga prace wątroby i działa...
Zobacz więcejPasztet z selera z wędzonymi śliwkami
Przepyszny pasztet o idealnie kremowej konsystencji. Smak jest wspaniały, prawdziwie świąteczny dzięki dodatkowi wędzonych, suszonych śliwek. Płatki drożdżowe (do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością) wzbogacają strukturę i dają...
Zobacz więcejKonsystencja ma znaczenie
Zupa krem z grochu i dyni – wysokobiałkowa!
Zima trzyma, więc kontynuujemy temat zup. Gęstych, pożywanych, pełnych błonnika i białka. Idealnych przed czy po treningu albo po prostu na solidny obiad. Składniki Na 6-8 porcji: 800 g dyni po oczyszczeniu (np.: Hokkaido, muszkatołowej)...
Zobacz więcejSurówka podwójnie pietruszkowa – film!
Proste przepisy z Vitamixa opanowały surówki! Na pierwszy ogień idzie surówka podwójnie pietruszkowa z surowej pietruszki! Masa witamin i jeszcze więcej smaku, oglądajcie! 🙂 …
Zobacz więcejCzekoladowe ciasto marchewkowe
Dzisiaj mamy dla Was przepyszne ciacho marchewkowe w wersji czekoladowej. Pełnoziarniste z dobrym kakao i czekoladową polewą. Wilgotne dzięki dodatkowi marchewki jest też dzięki niej zdrowsze. A do tego pełnoziarnista mąka orkiszowa!...
Zobacz więcejMrożona kawa – film!
Nadchodzi fala upałów, więc nasza kawa będzie wprost idealna! Zapraszamy do obejrzenia filmu jak prosto ją przyrządzić! …
Zobacz więcejCiasto orzechowo-bananowe (bez glutenu, wegańskie) – idealne na śniadanie!
Gdy już znudzą się Wam owsianki, jaglanki, koktajle czy tak ostatnio modne smoothie bowls polecamy to przepyszne ciasto. Pełne zdrowych składników, wilgotne z chrupiącą czekoladową polewą. Na dodatek wegańskie, bez glutenu i naturalnie słodzone...
Zobacz więcejWzmacniający napój z imbirem, kurkumą i pietruszką
Przednówek daje się już mocno we znaki. Dużo osób odczuwa znużenie i zmęczeniu, wielu z nas choruje – ten rok jest pod względem infekcji wręcz rekordowy. Warto więc sięgać po naturalne środki uodparniające, szczególnie proste w...
Zobacz więcejPasztet z pestek dyni na święta! Wegański, bezglutenowy.
Dla wszystkich, którzy szukają alternatywy do tradycyjnych, mięsnych pasztetów lub po prostu chcą urozmaicić swoje świąteczne menu i spróbować czegoś nowego polecamy pasztet z pestek dyni – bogaty w smaku, o gładkiej konsystencji. Kroi się...
Zobacz więcejDressing orzechowo-pietruszkowy (bez oleju)
Tłuszcze najlepiej pozyskiwać z produktów nieprzetworzonych, nie z olejów, które są pozbawione większości wartości odżywczych, a są za to kaloryczne. Oczywiście posiadają swoje walory, ale bez porównania z produktami nieprzetworzonymi takimi jak...
Zobacz więcej