Smoothie bowl ze szpinakiem i owocami

Po świątecznych szaleństwa przyda się coś lżejszego w menu – proponujemy więc przepyszną i zdrową wersję koktajlu w miseczce czyli smoothie bowl, które ostatnio święci triumfy na portalach poświęconych zdrowemu odżywianiu. Nic dziwnego, te miseczki pełne dobra oprócz tego, że są bombą zdrowych składników są wyjątkowo urocze – prezentują się wyjątkowo apetycznie, można je dekorować na milion różnych sposobów ulubionymi składnikami. My proponujemy koktajl na bazie szpinaku z dodatkiem owoców jagodowych. Polecamy!

Na koktajl:

  • 1 szklanka wody
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • 2 suszone figi lub daktyle
  • dwie garście szpinaku/jarmużu
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka dowolnych orzechów
  • 1/2 szklanki jagód, mogą być mrożone (nie trzeba rozmrażać)
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • Do podania:
  • 4 łyżki płatków jaglanych
  • 2 łyżki płatków migdałowych
  • 4 łyżki jagód (mrożonych lub świeżych)
  • 4 łyżki malin (mrożonych lub świeżych)

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy na gładko. Podajemy z dodatkami, jemy natychmiast 😀

smoothie bowl

Autorką przepisu i zdjęcia jest Magda z bloga Zielenina.

 

Oceń przepis
  • Instagram has returned invalid data.
  • Czekoladowe pralinki piernikowe - proste przepisy z Vitamixa!

    Przyprawa piernikowa - proste przepisy z Vitamixa!

    Masa marcepanowa - proste przepisy z Vitamixa!